Jobbigt värre

Det har varit tuffa pass för två av mina kunder och för mig själv såhär i början av veckan. Just nu känner jag mig väldigt inspirerad av Crossfit...

Pass: ”Barbara”

5 varv. Varje varv på tid. 3 min vila mellan varven. Följande varv:

20 Pull-ups

30 Armhävningar

40 Sit-ups

50 Knäböj

Vi har "fuskat" lite och använt oss av chins/dipsmaskinen på träningscentret. 20 pull-ups är oerhört tufft utan hjälp upp. Men det kan helt klart vara ett mål att kunna fixa det! Inte riktigt lika svettigt som Kettlebell 300, dock behövs variation ibland.